Gülmenin insan vücuduna birçok faydası vardır
Günümüzde insanlar günlük hayatta çok fazla gülmüyorlar halbuki insan hayatının sağlıklı ve verimli geçmesi için çok önemli olan gülme insan vücudunda farklı olaylara sebep oluyor. İnsan vücudu garip bir şekilde gülmeye başlayınca kendini düzeltme ve sosyal hayatta verimli olması için olacak şeyler yapmaktadır. Gülmenin bazı insan vücuduna yapmış olduğu faydalar:
Stres azaltır
Gülmenin stres hormonlarını azalttığı ve endorfin seviyelerini arttırdığı bilinmektedir. Stresin düşmanı olarak tanımlayabiliriz. Gülmenin faydaları arasında belki de en önemlilerinden birisidir stresi azaltması diğer rahatsızlıkların asıl sebebi stres olabilmektedir.
Bağışıklık sistemini güçlendirir
Gülmenin bağışıklık sistemi üzerinde pozitif bir etkisi vardır ve vücudu hastalıklara karşı daha dirençli hale getirir. Hormonların sağlığa kavuşmasında etkili olduğu için bağışıklık sistemini de güçlendirmektedir.
Kan basıncını düşürür
Gülmenin kan basıncını düşürdüğü ve kalp krizi riskini azalttığı bilinmektedir.
Ağrıyı azaltır
Gülmenin doğal bir ağrı kesici olduğu düşünülmektedir.
Dolaşım sistemini düzenler
Gülmenin dolaşım sistemini düzenlediği ve kan akışını arttırdığı bilinmektedir.
Solunumu kolaylaştırır
Gülmenin solunum sistemine olumlu etkisi olduğu ve solunumu kolaylaştırdığı bilinmektedir.
Kasları rahatlatır
Gülmenin kasları rahatlattığı ve gerginliği azalttığı bilinmektedir. İnsanı rahatlatır ve kasılan kasların rahatlamasına sebep olur.
Kalori yakımını arttırır
Gülmenin kalori yakımını arttırdığı ve kilo verme sürecini desteklediği bilinmektedir.
İyi bir egzersizdir
Gülmenin kalp atış hızını arttırarak, kardiyo egzersizi yapmakla benzer faydalar sağlayabilir.
Uyku kalitesini arttırır
Gülmenin uyku kalitesini artırır ve daha iyi dinlenmenize yardımcı olduğu bilinmektedir. Gülmenin faydaları arasında uyku kalitesi çok önem arz eder. Günün nasıl geçeeceğinin belirleyicileri arasındadır uyku kalitesi
Depresyonu azaltır
Gülmenin depresyon semptomlarını azalttığı, kişinin kendini daha mutlu hissetmesine yardımcı olduğu bilinmektedir.
Anksiyeteyi azaltır
Gülmenin anksiyete semptomlarını azalttığı ve rahatlama sağladığı bilinmektedir.
İletişimi güçlendirir
Gülmenin insanlar arasındaki iletişimi güçlendirdiği ve insanlar arasındaki bağları güçlendirdiği bilinmektedir. Mutlu olan ve gülen insanların yanında insanlar bir anda çoğalmaktadır. Gülme insanda mutluluk endeksli bir şekilde insanı etrafına toplamasına neden olur.
Kendine güveni arttırır
Gülmenin kişinin kendine güvenini arttırdığı, daha iyi bir ruh hali sağladığı ve kendini daha iyi hissetmesine yardımcı olduğu bilinmektedir.
Yaratıcılığı arttırır
Gülmenin yaratıcılığı arttırdığı ve yeni fikirlerin ortaya çıkmasına yardımcı olduğu bilinmektedir. Mutlu ve gülen insanlar çoğu zaman daha üretken olmaktadırlar.
Stres kaynaklı hastalıkları önler
Gülmenin stres kaynaklı hastalıkları önlediği ve kronik stresin neden olduğu sağlık sorunlarının riskini azalttığı bilinmektedir.
Yaşlanma etkilerini azaltır
Gülmenin yaşlanma etkilerini azalttığı ve kişinin daha genç görünmesine yardımcı olduğu bilinmektedir. Hücrelerin yenilenme hızı ve salgılanan hormonlar sayesinde yaşlanmayı geciktirmektedir.
İç organların sağlığına faydalıdır
Gülmenin iç organlarının sağlığına da faydalı olduğu mide ve bağırsak fonksiyonlarının düzenlenmesini sağlar.
Kalp sağlığını korur
Gülmenin kalp sağlığını koruduğu ve kalp krizi riskini azalttığı bilinmektedir.
Beyin fonksiyonlarını geliştirir
Gülmenin beyin fonksiyonlarını geliştirdiği ve hafızayı güçlendirdiği bilinmektedir.
Duygusal bağışıklığı arttırır
Gülmenin duygusal bağışıklığı arttırdığı ve zorlu durumlarla başa çıkmak için daha güçlü bir ruh hali sağladığı bilinmektedir.
Özgüveni arttırır
Gülmenin özgüveni arttırdığı ve kişinin kendine olan güvenini güçlendirdiği bilinmektedir.
Kendini daha mutlu hissettirir
Gülmenin endorfin seviyelerini arttırdığı ve kişinin kendini daha mutlu hissetmesine yardımcı olduğu bilinmektedir.
Sosyal becerileri geliştirir
Gülmenin sosyal becerileri geliştirdiği, insanlarla daha iyi bir iletişim kurmaya ve ilişkileri güçlendirmeye yardımcı olduğu bilinmektedir.
Olumlu bir etki yaratır
Gülmenin olumlu bir etki yarattığı ve etrafınızdaki insanları da güldürerek pozitif bir atmosfer yarattığı bilinmektedir.
